Ingrediente: faina integrala, ou întreg, piure de legume (spanac, sfecla rosie, morcov), fructe de padure (afine, mure, coacaze), condimente (pudra de roscove, spirulina, turmeric, busuioc, oregano, cimbru, boia dulce/afumata, chimen), nuca sau mix de seminte, altele la alegere.
Valabilitate: 6 luni
Timp de fierbere: 4-5 min
Gramaj: 200 gr cca 4 portii